Úvod > Aktivity & akce > Aktivity > Hatha jóga v Praze s TJ Slavoj

Hatha jóga v Praze s TJ Slavoj

Životní styl
Navštivte lekce jógy v TJ Slavoj Holešovice v Praze 7 a ve studiu na Praze 1 pod vedením zkušené lektorky. Uvidíte sami, jak lépe se budete cítit po pravidelném cvičení, přestanou vás bolet záda, zharmonizujete se a pozitivně naladíte.

Navštivte lekce jógy v TJ Slavoj Holešovice v Praze 7 a ve studiu na Praze 1 pod vedením zkušené lektorky. Uvidíte sami, jak lépe se budete cítit po pravidelném cvičení, přestanou vás bolet záda, zharmonizujete se a pozitivně naladíte.

Hatha jóga prodělala svůj vlastní vývoj a je velmi úzce svázána s rádžajógou. Rádžajóga neboli královská cesta, představuje metodu jak se stát pánem sama sebe, jak ovládnout své tělo, mysl a smysly. Cílem hathajógy je tedy harmonizace (vyrovnání) fyzického a nervového systému. Hlavním důvodem k praktikování Hatha jógy je zlepšení mentálního a fyzického zdraví.

Cvičení vždy probíhá v relaxovaném stavu, ve kterém dochází k uvolnění svalového napětí a lze tak dospět k hlubšímu ovlivnění celkové pohyblivosti a pružnosti. Ásanové pozice navíc upevňují svalové tkáně, takže jógou se zlepšuje i síla svalů. Jóga zdůrazňuje význam správného dýchání a tím i harmonizuje psychiku. Cvičení jógy doporučují lékaři a lze s ní začít i v pozdějším věku. Dokáže mnohé bolestivé stavy eliminovat, zklidnit a uvolnit.

Celý popis
Naposledy změněno: 19. 9. 2016
24.6.
10.10.
Výstava Sportu zdar!

Výstava Sportu zdar!

Praha 7, Praha
12.9.
24.10.
Kurz grafických technik

Kurz grafických technik

Praha 8, Praha
15.9.
22.6.
Kurz kresby a malby figury a portrétu

Kurz kresby a malby figury a portrétu

Praha 8, Praha

Ubytování a restaurace v okolí