22/10 °C
čtvrtek
22/10 °C
pátek
21/8 °C
sobota
English

Kondice – půl zdraví aneb buď fit

Šumava
Plzeňsko
Západočeské lázně
Severozápadní Čechy
Praha Střední Čechy Českolipsko a Jizerské hory
Český ráj
Jižní Čechy
Krkonoše a Podkrkonoší Vysočina

Královehradecko
Východní Čechy
Jižní Morava
Střední Morava a Jeseníky Východní Morava
Severní Morava a Slezko
Česká republika
Pod slovíčkem fitness se ukrývají nejrůznější sportovní aktivity nebo životní styl. Cílem je všeobecná tělesná kondice, zdatnost, držení těla nebo zlepšení tvaru postavy v souladu s upevňováním zdraví a rozvojem celkové tělesné síly. Pro cvičení pak používáme nejrůznější pomůcky, nástroje, stroje a trenažery. Tím to ale nekončí. Chce to i jistou střídmost v jídle, dietní režim a doporučené doplňky stravy.
Ti, kdo se rozhodli z gruntu změnit svůj životní styl, by měli začít svá kondiční cvičení přímo v klasickém fitness centru s tradiční nabídkou. To měl na mysli také bývalý hokejový reprezentant a trojnásobný vítěz Stanley Cupu při zřizování svého fitness centra v Českých Budějovicích,Jaroslav Pouzar. Fitness působí 15 let a nabízí služby širokému spektru zájemců. Na ploše 500 m2 má 92 stanovišť s kardiozónou a zdarma klientům nabízí tréninkové plány. V areálu jsou také 3 squashové kurty, solárium, aerobic, restaurace a bowling. Ale v Budějovicích nejsou jediní. Například podobné nabídky se vám dostane i na druhém konci republiky, ve Squash Centrum Hradec Králové-Třebeš, kde kromě squashe, spinningu, posilovny a solária provozují jednu zajímavou novinku, wallyball. Wallyball je kolektivní sport, který se hraje minimálně ve čtyřech hráčích (dva proti dvěma). Protože se ale hraje na squashovém hřišti, stejnými pálkami i míčkem, jde tak trochu o čtyřhru až osmihru squashe, jen zábavnější formou. Záleží pouze na vás, nakolik se chcete na kurtu „zničit“.
 
Kondiční cvičení ale nejsou jenom tělocvičny, činky, mučidla a posilovadla. Jak jsme si už řekli, jsou to také nejrůznější sportovní aktivity. Těch se vám dostane i mimo tělocvičnu či fitko. Například Sportovně-rekreační areál Ladronka nabízí speciální stezky pro kola, in-line bruslaře, kteří tu najdou nejdelší osvětlenou in-line dráhu v Praze. Kromě rozvojebruslařských dovedností tu přijdete in-line bruslení prostě na chuť. K tomu všemu připočtěte ještě fakt, že Ladronka je udržovaný park s výhledem na město a se zázemím, jako je restaurace, bufet, bowling, půjčovna sportovního vybavení či dětské hřiště. To z ní dělá oblíbené místo pro trávení volného času. Další méně tradiční fitness aktivitou je lukostřelba. Tato ušlechtilá disciplína byla součástí už prvních antických her v Aténách a dnes prochází svou velkou renesancí. Možná také proto, že kromě terčové lukostřelby můžete najít zalíbení v lukostřelbě terénní nebo 3D. Pokud se tedy pro ni rozhodnete, můžete začít například v 1. Královském lukostřeleckém klubu Praha. Tady si můžete vše nejprve vyzkoušet, občas si přijít zastřílet s přáteli a časem třeba vstoupit do klubu a začít závodit. Kdo ví, možná právě vy budete reprezentovat Česko na příští olympiádě.
 
Oproti lukostřelbě je karate pohybově náročnější disciplínou, ale společného mají více, než si myslíte. Vedle dobré kondice je to především soustředění a duševní rovnováha. Stejně jako všechna asijská bojová umění je i karate úzce spjato s východními filosofiemi, zejména s buddhismem. Tím se stává ideální kombinací aktivního odpočinku, kondičního cvičení i duševní rovnováhy. Seznamte se s tímto uměním na vlastní kůži a dopřejte tělu pohyb i harmonii.
 
Závěrem mi dovolte ještě jeden, možná extrémní, ale stoprocentně účinný, fitkotip. Neřeknu nic nového, když zmíním, že chůze je nejúčinnějším kondičním cvičením. Stále více populárním se stává tzv. Nordic Walking (doslovně – severská chůze), který je v podstatě běžnou chůzí, jenom se speciálními hůlkami. Můžete ho provozovat celý rok, za každého počasí, kdekoliv a navíc všichni. Snad jenom za bouřky asi ne. Stejně netradiční je procházka na sněžnicích, které vám v zimě umožní nenáročnou chůzí navštívit jinak zapadlé (sněhem) kouty přírody. Nordic Walking Team Barborka na Božím Daru vám ukáže takových koutů bezpočet. Celoročně, všem bez rozdílu věku a za přítomnosti instruktora. Tak proč se neprojít?
 
Kontakty:
 
Datum: 20.5.2009 14:39
Hodnocení
  • Počet hvězdiček je: 0/5. Hodnoceno: 0x.
Počet zobrazení: 1756
Počasí v regionu:
čtvrtek
22/10 °C
pátek
22/10 °C
sobota
21/8 °C
 
 

Nejnovější z diskuse ico Přejít do diskuse

V diskusi zatím není žádný příspěvek ale kliknutím můžete založit
 
 
 

Nordic Walking nebo sněžnice na Božím Daru

Celoročně pohyb pro všechny při Nordic Walking (chůze s holemi). V zimě zábava pro každého na sněžnicích.

Region: Západočeské lázně
Obec: Boží Dar
Typ aktivity: Pěší turistika, Zimní sporty
Kategorie: Nordic Walking, Výlety s průvodci
Doporučujeme pro: Aktivní dovolenou
Hodnocení:
  • Počet hvězdiček je: 4,35/5. Hodnoceno: 703x.
Počet zobrazení: 2133
 
 

Fitness, solárium, squash, aerobic ...

Areál nabízející aktivitu i relaxaci. Naším heslem vždy bylo nabídnout naše služby co nejširším vrstvám. Můžeme se pochlubit nejnižšími cenami v poměru ke kvalitě nabízených služeb.

Region: Jižní Čechy
Obec: České Budějovice
Typ aktivity: Za zábavou
Kategorie:
Doporučujeme pro: Aktivní dovolenou
Hodnocení:
  • Počet hvězdiček je: 4,35/5. Hodnoceno: 703x.
Počet zobrazení: 2504
 
 

Squash centrum v Hradci Králové

Squash, spinning, wallyball, posilovna, solárium, obchod, to vše je vám u nás k dispozici.

Region: Královéhradecko
Obec: Hradec Králové
Typ aktivity: Za zábavou
Kategorie:
Doporučujeme pro: Dovolenou pro mladé, Aktivní dovolenou
Hodnocení:
  • Počet hvězdiček je: 4,35/5. Hodnoceno: 703x.
Počet zobrazení: 2347
 
 

1. Královský lukostřelecký klub v Praze

Lukostřelba je svým záběrem velmi široká disciplína. Někdo preferuje terčovou lukostřelbu, jiný terénní, další 3D. Střelbu z luku si u nás můžete vyzkoušet, občas chodit střílet s přáteli, nebo se hodin účastnit pravidelně, naučit se základy techniky střelby a časem třeba vstoupit do klubu a začít závodit.

Region: Praha
Obec: Praha 4
Typ aktivity: Adrenalin, Fitness a sport
Kategorie:
Doporučujeme pro: Dovolenou s dětmi, Aktivní dovolenou
Hodnocení:
  • Počet hvězdiček je: 4,35/5. Hodnoceno: 703x.
Počet zobrazení: 4693
 
 

Sportovně-rekreační areál Ladronka

Speciální stezky pro kola, in-line brusle, nejdelší osvětlená in-line dráha v Praze.

Region: Praha
Obec: Praha 6
Typ aktivity: Cykloturistika, Fitness a sport, Pěší turistika
Kategorie: Cyklotrasy, Cyklovýlety, In-line bruslení, Stezky a trasy
Doporučujeme pro: Dovolenou s dětmi, Aktivní dovolenou
Hodnocení:
  • Počet hvězdiček je: 4,35/5. Hodnoceno: 703x.
Počet zobrazení: 5261
 

Pojďte v noci do muzea!

24.5.2012 Aktualita

Muzea, galerie, knihovny, ale i divadla a další instituce se po roce opět otevírají napříč celou republikou, aby nočním návštěvníkům nabídly kromě prohlídek svých stálých expozic a výstav také řadu doprovodných i kulturních programů a stávají se místy mimořádných ...

 

20 tipů na nejzajímavější akce o tomto ...

24.5.2012 Aktualita

Přemýšlíte, kam vyrazit o víkendu, ale ještě vás nic nenapadá? Nevadí! Pak je tu pro vás Kudy z nudy se skvělými tipy z celé České republiky! Tento víkend je doslova nabitý kulturními a sportovními akcemi – ve víru oslav se ocitne město Brno, Mikulov i Praha ...

 

10 tipů kde slavit Den dětí

24.5.2012 Aktualita

Dobrou náladu, spoustu her, zábavných soutěží a podnětů k aktivnímu vyžití dnes nabídne řada akcí. Oslavte Den dětí a vyberte pro své ratolesti nezapomenutelný dárek z naší nabídky zážitků. Splňte dětem jejich sen!

 

Není skanzen jako skanzen...

24.5.2012 Aktualita

Není skanzen jako skanzen - pod tímto slovem najdeme národopisnou muzejní expozici, ale i průmyslové soubory staveb či rekonstrukce archeologických nálezů. Díky skanzenům tak můžeme nahlédnout do živé minulosti a poznat tak život našich předků - ať už z dávných ...

 

10 tipů kam vyrazit do westernových ...

23.5.2012 Aktualita

Atmosféra westernových městeček a jízdáren s westernovým ježděním vás dokáže pohltit natolik, abyste si na chvíli mysleli, že jste pravý cowboy nebo nespoutaný indián. Díky kombinaci překrásné přírody, kvalitních služeb a zábavy jsou tyto areály jedinečným rájem ...

 

Šlápněte do pedálů!

23.5.2012 Aktualita

Ještě než bude příliš teplo a na cestách plno, dofoukněte gumy a vyrazte na cyklo výlet. Cyklostezky, které umožní i svátečním cyklistům vychutnat si jízdu po krajině, vyrůstají jako houby po dešti. Nechte se inspirovat našimi tipy na výlety a šlápněte do pedálů.

 

10 tipů kde vyzkoušet pískovcové lezení

22.5.2012 Aktualita

Česko nabízí pro pískovcové lezení mnohá ideální místa. Pro začínající či méně zkušené lezce, ale také pro nadšence, kteří chtějí lezení pouze vyzkoušet jsou připraveni zkušení instruktoři horolezectví. Neváhejte vyzkoušet lezecké techniky výstupu na pískovcové ...

 

Vemte děti za zábavou

22.5.2012 Aktualita

Tak jako každý rok, i letos na konci května proběhne nejen v Praze, ale i v dalších osmnácti městech po celé České republice tradiční Bambiriáda. Tuto akci pořádá Česká Rada Dětí a Mládeže (ČRDM) ve spolupráci s neziskovými organizacemi, které jsou jejími členy ...

 

Poznejte národní kulturní památky ...

22.5.2012 Aktualita

Máte rádi betlémy, nebo jste spíše fanouškem vojenské historie? Královehradecký kraj nabízí tyto i další lákadla. Poznejte široké spektrum národních kulturních památek, které se zde nachází.

 

10 tipů kam jít do botanické zahrady ...

21.5.2012 Aktualita

Příjemná procházka, poučení, ale i chvíle úniku z technického světa do kultivovaného a esteticky hodnotného prostředí – to vše nabízí botanické parky, arboreta a zahrady. Nezanedbatelná je i jejich funkce inspirační – zahrádkáři a pěstitelé pokojových rostlin ...

 

Nejnovější aktuality z ČR(923 aktualit)

Pojďte v noci do muzea!

24.5.2012 20:00 Aktualita

Muzea, galerie, knihovny, ale i divadla a další instituce se po roce opět otevírají napříč celou republikou, aby nočním návštěvníkům nabídly kromě prohlídek svých stálých expozic a výstav také řadu doprovodných i kulturních programů a stávají se místy mimořádných ...

Praha(236 aktualit)

10 tipů kam do galerie v Praze

24.5.2012 11:00 Aktualita

Vyberte si z tipů redakce Kudy z nudy a vydejte se za uměním do galerií v Praze. Národní galerie spravuje největší sbírku výtvarného umění v Česku, ale řada dalších institucí v Praze rozhodně stojí za návštěvu také...

Střední Čechy(93 aktualit)

S Posázavským pacifikem za zlatým pokladem ...

23.5.2012 12:30 Aktualita

Z nádraží Praha Braník vyjede v sobotu 26. května na trať legendárního „Posázavského pacifiku“ parní vlak v čele s parní lokomotivou Čtyřkolák z roku 1917. Parní vlak projede nejkrásnější trasu Posázavského pacifiku. Kromě překrásného okolí železniční tratě ...

Jižní Čechy(63 aktualit)

V jižních Čechách zůstávají památky ...

6.5.2012 9:00 Aktualita

V jižních Čechách zůstávají brány hradů a zámků otevřeny i mimořádně v pondělí před státním svátkem, kdy bývají běžně zavřené. Na některých zámcích bude možné navštívit i doprovodné akce, na zámku Kratochvíle probíhá květinová výstava Renesance s tulipánem. Pouze ...

Šumava(59 aktualit)

Vodní hrad ve Švihově je opět v obležení ...

20.5.2012 14:28 Aktualita

Natáčí se zde totiž pokračování německého historického filmu z 15. století. Pracovní název filmu zní Kastelánka – pomsta. Film se natáčí pro německou televizi Sat 1 a bude uveden na podzim letošního roku. Minulý díl byl oceněn v Bavorsku filmovou cenou Panter ...

Plzeňsko a Český les(66 aktualit)

Muzeum řemesel v Kolovči představuje nové ...

24.5.2012 15:00 Aktualita

Muzeum techniky a řemesel v Kolovči nově rozšířilo své expozice o další zajímavá řemesla. Nyní zde najdete vybavení 67 různých řemeslnických dílen. Novinkou jsou například kloubočník, zlatník či kamnář. Nechte se zlákat na prohlídku.

Západočeské lázně(35 aktualit)

Karlovarské bioslavnosti na Kozodoji

15.5.2012 12:09 Aktualita

Kozodoj o.s. a ekologická farma Kozodoj zve všechny na pátý ročník Karlovarských bioslavností na Kozodoji. Konají se v sobotu 19.5.2012. Připraven je bohatý a pestrý program pro rodiny s dětmi - pastevečtí psi a kozy, psi a překážky, ukázka dam v sedle, slepečtí ...

Severozápadní Čechy(50 aktualit)

Dětský den v zámeckém parku Libochovice

23.5.2012 10:30 Aktualita

Sobotní program pro děti proběhne v areálu zámeckého parku v Libochovicích, kde na soutěžící čeká několik sportovních disciplín v pohádkovém duchu. Děti si například zaskáčou v pytli, prolezou po laně, zaběhají v holínkách, zkusí zatlouct hřebíky v co nejrychlejším ...

Českolipsko a Jizerské hory (40 aktualit)

Kam v Děčíně na Den dětí? Do zoo!

16.5.2012 9:00 Aktualita

Již tuto sobotu oslaví děčínská zoologická zahrada svátek všech dětí. Chystá pro ně veselou akci s názvem Dětská zoo, na které nebudou chybět křtiny zvířat, soutěže ani zajímaví hosté. Děti čeká během odpoledne nejen spousta soutěží, malování na obličej nebo ...

Český ráj(26 aktualit)

Speciální výstava představuje horolezectví ...

24.5.2012 13:00 Aktualita

Netradiční výstavu připravilo pro všechny milovníky skalního lezení Muzeum Českého ráje v Turnově. Od května do září zde můžete navštívit výstavu věnovanou horolezectví v Českém ráji. V rámci výstavy můžete již 9. června navštívit muzejní noc s horolezci, na které ...

Krkonoše a Podkrkonoší(38 aktualit)

Využijte poslední příležitost k jízdě ...

10.5.2012 15:00 Aktualita

Jestliže se chystáte k výletu lanovkou na vrchol nejvyšší české hory, musíte si pospíšit. Nejstarší krkonošská lanová dráha totiž ztratí svůj titul - 13. května se rozběhnou práce na výstavbě nové kabinové dráhy a dojde tak k ukončení provozu v úseku Růžová hora ...

Královéhradecko(24 aktualit)

Jedinečný zážitek muzejní noci? ...

21.5.2012 6:59 Aktualita

Již pátý ročník Muzejní noci v Českém farmaceutickém muzeu probíhající v pátek 25. května 2012 na Kuksu návštěvníkům nabídne jedinečnou možnost rozšířených prohlídek expozice a také ukázky přípravy v lékárenské laboratoři. Prohlídky začínají v 19:00, 20:00 a 22:00 ...

Východní Čechy(44 aktualit)

Hradní májové veselo bude o víkendu ...

15.5.2012 11:39 Aktualita

Středověká zábava je pro vás připravena pod Svojanovskou hláskou ve dnech 19. – 20. května. Nebude chybět dobový tanec, muzikanti ani šerm. Připraveny jsou i prohlídky obnovených prostor hradu, včetně domu zbrojnošů a hlavně gastronomické speciality maďarské ...

Vysočina(43 aktualit)

Zámek v Jaroměřicích představí novou ...

22.4.2012 10:30 Aktualita

Státní zámek v Jaroměřicích nad Rokytnou připravil pro letošní sezónu další ze svých poutavých výstav. Výstava s názvem „Zámecké pokoje pod lupou“, která bude otevřena 26. dubna na trase B, je zaměřena na šlechtické interiéry, kde se často odvíjely zajímavé lidské ...

Jižní Morava(107 aktualit)

Již příští sobotu se rozezní tóny ...

24.5.2012 10:00 Aktualita

Od příští soboty, 2. června, budete mít opět možnost poslechnout si řadu koncertních vystoupení v již 20 městech Jižní Moravy a Vysočiny, v rámci Mezinárodního hudebního festivalu Concentus Moraviae. Letošní 17. ročník festivalu, na téma Kouzlo čísel, potrvá ...

Východní Morava(79 aktualit)

Výletní horoskop zve Raky na Jízdu králů ...

21.5.2012 14:30 Aktualita

Patříte mezi ty, kdo se narodili ve znamení Raka? Láká vás poznávání nových míst, třeba i s pečetí UNESCO? Tento týden se můžete vydat do Vlčnova na slavnou Jízdu králů.

Střední Morava a Jeseníky(50 aktualit)

Festival vojenské historie na hradě ...

15.5.2012 10:16 Aktualita

Adorea opět pořádá 19.5. - 20.5.2012 Festival vojenské historie na hradě Helfštýně. Celovíkendový program bude nabitý tím nejlepším z historického šermu. Průřez vojenskou historií, show living-history, tanečnice, divadlo, kejklíři a úžasná atmosféra Helfštýna ...

Severní Morava a Slezsko(47 aktualit)

Slasti a strasti aneb jak se žilo na hradě ...

22.5.2012 14:00 Aktualita

Poznejte život našich předků a užijte si o víkendu dobový zábavně naučný program zahrnující výcvikový tábor, přehlídku střelných a palných zbraní, středověký špitál i ukázku polní kuchyně. Vyhlídka na hradě Hukvaldy poskytuje unikátní výhled na celé pásmo ...

 
 


 
Count DayCount WeekCount MonthCount TotalDocument NameDocument UrlDocument IconNode Class NameIdNode IdItem Index
První Předchozí
Další Poslední
Stránkaz  20 PřejítVelikost stránky:
  Praha140920
  Národní technické muzeum Praha109428
  10 tipů kam s dětmi na výlet když prší88314
  Střední Čechy86502
  Střední Čechy77867
  Skanzen Rožnov pod Radhoštěm - valašské muzeum v přírodě68530
  Jižní Morava55412
  Matějská pouť 2012 v Praze51515
  Jižní Čechy50726
  Jižní Morava49170
  Aquapark Čestlice - Aquapalace Praha48170
  Praha46251
  Český ráj39343
  DinoPark Ostrava38883
  Království železnic v Praze na Smíchově - největší modelová železnice v ČR38107
  Severní Morava a Slezsko37778
  Severní Morava a Slezsko36759
  Vysočina33349
  Jižní Čechy31567
  Zámek Loučeň - zámek, kde to žije30952
  První soukromé muzeum Lega v Praze30079
  Šumava28935
  Zámek Hluboká nad Vltavou - neogotický klenot přístupný po celý rok28342
  Střední Morava a Jeseníky28000
  Techmania Science Center v Plzni27798
  Východní Čechy27043
  Aktuality pro celou ČR26961
  Tajemné znojemské podzemí26717
  Východní Čechy26544
  Východní Morava25794
  Střední Morava a Jeseníky25312
  10 tipů kam vzít děti na výlet za dinosaury a prehistorií25142
  The Human Body Exhibition24953
  15 tipů kam do podzemí24642
  Plzeňsko a Český les24601
  Obří akvárium Hradec Králové - procházka deštným pralesem a po dně tropické řeky24312
  Hrad Křivoklát24048
  Severozápadní Čechy24035
  Koupaliště a skvělé pláže u jezera Lhota23704
  DinoPark Vyškov23294
  Severozápadní Čechy23204
  Východní Morava22952
  20 tipů kam na výlety na hrady a zámky po celý rok22820
  MINIUNI – Svět miniatur Ostrava22398
  DinoPark Plzeň22253
  15 tipů kam jít na procházku v Praze22009
  Královéhradecko21819
  Českolipsko a Jizerské hory 21733
  Plzeňsko a Český les21595
  Vysočina21583

Diskuse


 

Zobrazit vše |  Skrýt vše |  Počet příspěvků: 0 |  Poslední příspěvek:
 
 
Anketa Co vás inspiruje k cestování po Česku?
 
4
 
1
 
4
 
16
 
17
 
2
Celkový počet hlasů: 44
 
Další ankety
Created by: Sprinx Systems
Copyright © 2010 CzechTourism