Úvod > Aktivity & akce > Aktivity > Sport Aerobic Liberec

Sport Aerobic Liberec

Životní styl
Co ve Sport Aerobicu můžete cvičit? Step aerobic, aerobic, muscle conditioning i moderní zumbu.
Stejně jako si udržujeme vlasy u kadeřnice, nehty na pedikůře a pleť u kosmetičky, tak musíme stejně pečovat o  naše tělo. Všichni máme zažité pohybové stereotypy. Aerobní kroky , vazby, techniky se neustále vyvíjí a pomáhají nám svou strukturou tyto stereotypy kompenzovat.

Tím, že se učíte novým krokům a zvládáte levou stranu stejně dobře jako pravou, tím posilujete tu část mozku, která když ochabuje, ve stáří způsobuje senilitu. Posilují se většinou svaly, které mají tendenci ochabovat - břicho, hýždě, stehna, některé zádové svalstvo a paže.

Cvičení se pro vás stane za chvíli nepostradatelnou drogou protože se vám během zátěže uvolňují z mozku hormony dobré nálady a vy pak po nich zase zatoužíte, protože jste se minule po cvičení cítili perfektně a přijdete znovu a znovu cvičit.

 

Celý popis
Naposledy změněno: 7. 5. 2016
19.5.
5.6.
Bakalaureáty 2016

Bakalaureáty 2016

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
4.5.
29.5.
Výstava Příběhy české přírody v LIberci

Výstava Příběhy české přírody v LIberci

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
12.5.
12.6.
Měsíc s fotokomorou v Severočeském muzeu

Měsíc s fotokomorou v Severočeském muzeu

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
23.3.
12.6.
Výstava „Krajinou znějícího ticha“

Výstava „Krajinou znějícího ticha“

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Inter hostel Liberec

Inter hostel Liberec

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Villa Bílý mlýn - restaurace a penzion v Liberci

Villa Bílý mlýn - restaurace a penzion v Liberci

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Půjčovna elektrokol v Liberci a v Turnově

Půjčovna elektrokol v Liberci a v Turnově

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Parataxi - užijte si létání na padákovém kluzáku

Parataxi - užijte si létání na padákovém kluzáku

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory

Ubytování a restaurace v okolí

Inter hostel Liberec

Inter hostel Liberec

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Villa Bílý mlýn - restaurace a penzion v Liberci

Villa Bílý mlýn - restaurace a penzion v Liberci

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Pivovar Konrád Vratislavice

Pivovar Konrád Vratislavice

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Kavárna Bez konceptu v Liberci

Kavárna Bez konceptu v Liberci

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory