Úvod > Aktivity & akce > Aktivity > Sport Aerobic Liberec

Sport Aerobic Liberec

Životní styl
Co ve Sport Aerobicu můžete cvičit? Step aerobic, aerobic, muscle conditioning i moderní zumbu.
Stejně jako si udržujeme vlasy u kadeřnice, nehty na pedikůře a pleť u kosmetičky, tak musíme stejně pečovat o  naše tělo. Všichni máme zažité pohybové stereotypy. Aerobní kroky , vazby, techniky se neustále vyvíjí a pomáhají nám svou strukturou tyto stereotypy kompenzovat.

Tím, že se učíte novým krokům a zvládáte levou stranu stejně dobře jako pravou, tím posilujete tu část mozku, která když ochabuje, ve stáří způsobuje senilitu. Posilují se většinou svaly, které mají tendenci ochabovat - břicho, hýždě, stehna, některé zádové svalstvo a paže.

Cvičení se pro vás stane za chvíli nepostradatelnou drogou protože se vám během zátěže uvolňují z mozku hormony dobré nálady a vy pak po nich zase zatoužíte, protože jste se minule po cvičení cítili perfektně a přijdete znovu a znovu cvičit.

 

Celý popis
Naposledy změněno: 20. 9. 2017
7.9.
5.11.
Výstava Mapy Jizerských hor

Výstava Mapy Jizerských hor

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
7.1.
2.12.
Prohlídka protileteckého krytu v Liberci

Prohlídka protileteckého krytu v Liberci

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
15.9.
30.9.
Detektivem v iQlandii

Detektivem v iQlandii

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
9.9.
31.10.
Voda není nuda!

Voda není nuda!

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Laser Game Liberec

Laser Game Liberec

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Parataxi - užijte si létání na padákovém kluzáku

Parataxi - užijte si létání na padákovém kluzáku

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Vila ve stylu barokizující moderny v Liberci

Vila ve stylu barokizující moderny v Liberci

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory

Ubytování a restaurace v okolí

Inter hostel Liberec

Inter hostel Liberec

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Villa Bílý mlýn - restaurace a penzion v Liberci

Villa Bílý mlýn - restaurace a penzion v Liberci

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Pivovar Konrád Vratislavice

Pivovar Konrád Vratislavice

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory
Kavárna Bez konceptu v Liberci

Kavárna Bez konceptu v Liberci

Liberec, Českolipsko a Jizerské hory